반응형 심리학2 「게으른 완벽주의자를 위한 심리학」 리뷰 – 미루기의 심리학과 실전 전략 "아.. 오늘은 꼭 해야지!"아침의 결심이 저녁에는 "오늘도" 끝내지 못했다는 후회로 바뀌는 경험, 너무나 익숙합니다. 그럴 때마다 자신감은 떨어지고 스스로를 원망하게 되죠."아, 나는 결국 이것밖에 안 되는 사람이구나." "내가 그렇지 뭐..." "계획은 세워서 뭐해. 어차피 지키지도 않을 걸..."이런 자책의 순환 속에서 어느 날 우연히 '게으름은 습관의 문제가 아닌 뇌의 문제'라는 이야기를 듣게 되었습니다. 또한 '게으른 사람들 중에 완벽주의자가 많다'는 말도요. 스스로를 게으르다고 생각했던 저는 이를 개선하기 위한 방법을 찾기 위해 헤이든 핀치의 「게으른 완벽주의자를 위한 심리학」을 읽게 되었습니다.미루기, 이것은 게으름이 아니다저자 헤이든 핀치는 임상심리 전문가이자 행동 변화 전문가로, 인지행동.. 2025. 4. 22. 퓨처셀프- 가장 힘들 때 읽었고, 가장 추천하는 자기 계발서 벤저민 하디의 퓨처셀프는 제가 가장 힘들 때 읽었고, 가장 추천하는 자기 계발서 중 하나입니다. "미래의 나로 현재를 살아라"라는 강력한 메시지를 전하는 책입니다. 불확실한 시대를 살아가며 '나는 앞으로 어떤 사람이 될 것인가?'라는 근본적인 질문에 대한 답을 찾고자 하는 과정에서 이 책을 접하게 되었습니다. 조직심리학자인 벤저민 하디는 단순한 동기부여를 넘어, 심리학적 근거와 행동 변화의 원리를 바탕으로 '미래의 자아'를 구체적으로 설계하고 실현하는 방법을 명확하게 제시하곤 했습니다.1. 퓨처셀프의 개념과 중요성'퓨처셀프(Future Self)'란 간단히 말해 미래의 이상적인 자신, 앞으로 되고 싶은 '나'를 의미합니다. 하디는 대부분의 사람들이 현재의 자신이 크게 변하지 않을 것이라 생각하지만, 실제.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
