반응형 책 리뷰2 「게으른 완벽주의자를 위한 심리학」 리뷰 – 미루기의 심리학과 실전 전략 "아.. 오늘은 꼭 해야지!"아침의 결심이 저녁에는 "오늘도" 끝내지 못했다는 후회로 바뀌는 경험, 너무나 익숙합니다. 그럴 때마다 자신감은 떨어지고 스스로를 원망하게 되죠."아, 나는 결국 이것밖에 안 되는 사람이구나." "내가 그렇지 뭐..." "계획은 세워서 뭐해. 어차피 지키지도 않을 걸..."이런 자책의 순환 속에서 어느 날 우연히 '게으름은 습관의 문제가 아닌 뇌의 문제'라는 이야기를 듣게 되었습니다. 또한 '게으른 사람들 중에 완벽주의자가 많다'는 말도요. 스스로를 게으르다고 생각했던 저는 이를 개선하기 위한 방법을 찾기 위해 헤이든 핀치의 「게으른 완벽주의자를 위한 심리학」을 읽게 되었습니다.미루기, 이것은 게으름이 아니다저자 헤이든 핀치는 임상심리 전문가이자 행동 변화 전문가로, 인지행동.. 2025. 4. 22. 나는 나로 살기로 했다 리뷰 "좋은 사람이 되기 전에 나를 지키는 사람이 되자."이 문장을 읽고 며칠을 곱씹었습니다. ‘좋은 사람’이라는 타이틀을 위해 감정을 참아왔고, 거절을 못 해 일정을 뒤엎기도 했습니다.예전엔 친구의 갑작스러운 약속에 다른 일정을 포기하고 응했지만, 돌아오는 길에는 공허함이 남았습니다. 그런 경험이 반복될수록, ‘좋은 사람’이 되려는 태도는 결국 ‘나’를 잃는 길이 아닌가 생각하게 되었습니다.4장에서 “미움받지 않기 위해 좋은 사람이 되지 말 것”이라는 문장을 읽으며 큰 울림을 받았고, 그때부터 저는 조금씩 ‘나를 지키는’ 연습을 시작하게 되었습니다.나는 지금, 진짜 나로 살고 있는가?이 책이 던진 가장 중요한 질문은 바로 이것입니다."나는 지금, 나로 살고 있는가?"직장에서, 가족과의 대화에서, 친구와의 약.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
